ダイエット

1月12日

体重93.1 スタートした1月1日から0.4ｋｇ増量です。 なんでやねん、といった所ですが 体脂肪率は2.4％も下がってます。 体重だけを見ているダイエットだとしたら そろそろ挫けていた頃でしょう。 何と言っても、更新が10日間も途絶えている事から なんとも言えない微妙感を感じていました。 何となく、毎日体重計に乗った後体の写真を撮っているのですが （クリアした時にビフォーアフターするのが夢） 見 […]

1月2日

おはようございます。 本日は93.7キロスタートです。 １キロも増えるという驚きの展開ですが 体脂肪率も同時に計っていて、そっちは落ちてたので 体重が増えて脂肪が減るという結果なので とりあえずはOKとしておきます。 継続して節制と運動を続けて参ります。

1月1日　ダイエット

2025年が始まり、最初の目標としてダイエットを設定しました。 今まで40年以上ダイエットには失敗し続けてきましたので 今回こそは、という所ですが まあ気張らずやれたらと思っています。 身長176センチ、92.7キロスタートです。 やり方はPFCバランスとカロリー計算を主軸に 運動を絡めていく、みたいな王道スタイルです。 色々と、なんとかダイエットをやりましたけど まぁ無理でした。 結局「当然こう […]

ダイエットブログ始めました

この度ダイエットブログを始める事にしました。 初めましてきねこと申します。 今までダイエットを失敗し続けてきた40代男性です。 何度も繰り返し失敗してきて、繰り返しリバウンドを 続けて参りました。 今回こそは！と意気込み、ブログを始めた次第です。 毎回同じなのですが、その時はやるぞ！と決めて 毎回何かあるとすぐ挫けて、いつもの食べて飲んでの生活に 戻ってしまいます。 今回は今年からの健康診断で、非 […]