1月2日
おはようございます。 本日は93.7キロスタートです。 １キロも増えるという驚きの展開ですが 体脂肪率も同時に計っていて、そっちは落ちてたので 体重が増えて脂肪が減るという結果なので とりあえずはOKとしておきます。 継続して節制と運動を続けて参ります。
MONTH
2025年1月
1月1日 ダイエット
2025年が始まり、最初の目標としてダイエットを設定しました。 今まで40年以上ダイエットには失敗し続けてきましたので 今回こそは、という所ですが まあ気張らずやれたらと思っています。 身長176センチ、92.7キロスタートです。 やり方はPFCバランスとカロリー計算を主軸に 運動を絡めていく、みたいな王道スタイルです。 色々と、なんとかダイエットをやりましたけど まぁ無理でした。 結局「当然こう […]