2025年が始まり、最初の目標としてダイエットを設定しました。
今まで40年以上ダイエットには失敗し続けてきましたので
今回こそは、という所ですが
まあ気張らずやれたらと思っています。
身長176センチ、92.7キロスタートです。
やり方はPFCバランスとカロリー計算を主軸に
運動を絡めていく、みたいな王道スタイルです。
色々と、なんとかダイエットをやりましたけど
まぁ無理でした。
結局「当然こうなるよね」っていう状態にしないと
無理っぽいです。
初日は2200を摂取し、消費は3400といった所ですかね。
素人計算なので、所詮目安ではあるのですが
目安は無いよりあったほうがいいだろうと。
頑張っていきます。