先日久しぶりに体を動かしてみた所
以下の３点が分かりました。
・運動不足
・体が動かない
・体重が重すぎる
運動不足、体が動かないのは動けばいいので
そのうち解決するのですが、問題は体重。
重い。重すぎる。
自分が思ったように動けないのは、筋力が不足していると
いうよりは、単純に体が重い。
すぐに息があがり、足が張って
腰が痛くなる。これはまずい。
体力をつける云々でなく、体重を減らさないと
何をするにも厳しい。
仕事のストレスの捌け口の晩酌は
本当に悪い習慣と思いながらも止められず
ずるずるここまで来てしまいました。
という訳で目標は体重を平均体重にする事。
できるかなぁ、うちの下の子一人分の体重くらいを
消し去らないとできないなんて恐ろしい。
今までの不摂生を正すという意味でも
今まで達成できなかった事に取り組むという意味でも
とてもやりがいのある事だと思います。
「挑戦」というキーワードが大好きなので
楽しみながらやっていこうと思います。
目指せ脱メタボ。